مشكله في الذاكره على رغم من ضغر السن

إذا كان عندكِ مشكلات في الذاكرة متعلقة بأشياء بسيطة فـلا يجب أن تقلق؛ لأن هذا شيء طبيعي يحدث لكل إنسان بسبب ضغوط أو تعب أو عدم حصول الجسم على القسط الكافي من النوم، أو نقص في الحديد. أما إذا كان الموضوع متفاقمًا وتعاني من نسي...ان كل الأشياء ولا تستطيع التركيز مطلقًا أو تذكر أبسط الأشياء، قستكون هناك مشكلة ويجب مراجعة الطبيب.

وعمومًا هناك بعض الوصفات التي تساعد على تقوية الذاكرة، مثل تقليل الأشياء التي تسبب القلق والتوتر، وتناول كمية كبيرة من فيتامين (E) و(B6) الموجودين في التوت الأسود والبروكللي والسبانخ.

ولا تنس أن تقوم بتمارين لعقلكِ، مثل ألعاب الذاكرة وغيرها من الألعاب التي تساعد على التركيز، مثل الـ"سودوكو".

شكرا اخويه علاوي

لا حبي هاي عليه هههههه اني هم انسى هوايه

هههههههههههههههه اي والله انت سويتني عجوزه وعمري 17 سنه ههههه

ههههههههههههههههههه

هههههههه انشا الله دوم هل ضحكه وربي يخليك لحبيبتك الي لحد هسه ما عرفناها منو

هههههههه اي هي بالمنتدى بس حاليا ماتشارك لان ماعدهم نت
اكيد عرفتوها مو لو مو مو

لا ما عرفت كول لمروان هو يكولي منو

هههههههههههههههههههههههههه واخيرا اعترف الله يخليكم لبعض ويدوم المحبه

يسلموووو يااخواني
ها هسة ارتاحيتوو